Ginnastica Posturale

La ginnastica e la rieducazione posturale sono attività terapeutiche mirate a migliorare la postura, prevenire e trattare i disturbi muscolo-scheletrici e ripristinare la funzionalità del corpo. Questi interventi sono spesso indicati per persone che soffrono di dolori muscolari, articolari, scoliosi, eccessiva tensione muscolare o problemi legati alla postura scorretta. Attraverso esercizi specifici, si lavora sul riequilibrio del corpo, correggendo eventuali vizi posturali e migliorando la mobilità delle articolazioni.

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La seduta di ginnastica posturale inizia con una valutazione della postura del paziente, durante la quale il professionista osserva l’allineamento della colonna vertebrale, la simmetria delle spalle, delle anche e della testa, oltre a identificare eventuali blocchi articolari o tensioni muscolari. In base ai risultati, vengono proposti esercizi personalizzati, che possono includere stretching, rinforzo muscolare, respirazione e tecniche di rilassamento.

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La ginnastica posturale si concentra sull’allungamento delle catene muscolari più contratte e sul rafforzamento dei muscoli che supportano la colonna vertebrale e le articolazioni. Questi esercizi sono utili per correggere squilibri muscolari, prevenire dolore cronico e migliorare la mobilità complessiva del corpo. La rieducazione posturale, infatti, è fondamentale per ripristinare una corretta postura e prevenire problematiche future, riducendo il rischio di infortuni e migliorando il benessere generale.